Osvojena pravilna tehnika gibanja je pri crossfit vadbi ključnega pomena. Ima veliko vlogo pri pravilnem dvigovanju uteži in ohranjanju zdravega zapestja. Potrebno je osvojiti pravilen […]
3
Okt
Okt
Blog
30
Sep
Sep
TERAPEVTSKE VAJE PRI SINDROMU KARPALNEGA KANALA
Sindrom karpalnega kanala pomeni utesnitev medianega živca v zapestju in je precej pogost pojav. VZROKI – prisilni položaj roke zaradi narave dela (na primer položaj […]
26
Sep
Sep
Tisti dnevi
„Tisti dnevi“ so lahko prava nočna mora. Ne samo za žensko ampak tudi za okolico (veš o čem govorimo, kajne 😉 ). To „nočno moro“ […]
24
Sep
Sep
Zgodba Valentine Vidmar : “Kaj se je v teh 120ih dnevih spremenilo? Vse, čisto vse!”
Človek enostavno zaplava v lene vode. Poležavanja na kavču, prenajedanje in grickanje ob gledanju film in nič telesne aktivnosti… Vse to sem bila tudi jaz. […]
12
Sep
Sep
Za boljše počutje in več energije med menstruacijo
Za boljše počutje in več energije med menstruacijo : – pij veliko tekočine (vode) – povečaj vnos železa (blaži bolečine in preprečuje nastanek slabokrvnosti, kot posledica […]
14
Avg
Avg
OSEBNO TRENERSTVO MED NOSEČNOSTJO IN PO PORODU
Med nosečnostjo prihaja do številnih anatomskih, fizioloških in psiholoških sprememb, saj se žensko telo pripravlja na porod. Pot je v rokah nosečnice in ne dvomno bo le […]
14
Avg
Avg
Sladkorna bolezen na splošno
V Sloveniji ima zvišan krvni sladkor prek 100.000 ljudi. V ZDA pa obstaja verjetnost za ljudi rojene po letu 2000, da bodo zboleli za sladkorno boleznijo 24% […]
14
Avg
Avg
Možganska kap
Definicija: Možganska kap je posledica poškodbe dela možganov zaradi nezadostne preskrbe s kisikom. Pogosto se v laični populaciji meša pojma kap in infarkt. Strokovno poimenovanje je pravilno […]
13
Avg
Avg
Koronarna žilna bolezen
Srce med fizično aktivnostjo potrebuje več kisika, ki mu ga dovedejo posebne žile, ki jih imenujemo koronarne žile in izvirajo iz aorte in gredo v srce. […]
9
Avg
Avg
MANUALNA LIMFNA DRENAŽA
Manualna limfna drenaža je terapevtska tehnika, kjer s pomočjo krožnih, spiralnih in črpalnih gibov rok potiskamo limfo po limfnih žilah. Hkrati se poveča pretok limfe […]
11
Feb
Feb
Ateroskleroza
Ateroskleroza je bolezen, kjer se stena arterije debeli zaradi kopičenja maščobnih materialov (holesterol). RIZIČNI FAKTORJI: Sladkorna bolezen, dislipoproteinemije, visoka koncentracija LDL holesterola, nizka koncentracija HDL […]
31
Jan
Jan
KORISTI PILATES VAJ ZA STOPALA
Koliko pozornosti v resnici posvečate svojim stopalom? Zelo malo najbrž, nič? Dejansko pa ta del telesa nosi težo celotnega telesa, stopalni lok je »inžinirska mojstrovina«, […]
