Personal training
CHE COS’È LA PERSONAL TRAINING
Il personal training è uno degli allenamenti più popolari in tutto il mondo, dato che offre un allenamento personalizzato e assistenza continua. Dopo il consulto e la valutazione, il compito del personal trainer è di programmare una serie di allenamenti per raggiungere lo scopo che il cliente si è prefissato. Ciò significa l’esercizio fisico viene gestito in maniera individuale,
Dedicandosi unicamente ad una persona ci permette di:
assistere durante l’esecuzione degli allenamenti
stimolare la motivazione e ad allenarsi con costanza
interagire e di conseguenza consigliare ai clienti diverse diete e stili di vita che potrebbero aiutarli a raggiungere l’obiettivo
Il personal training adatto a ogni livello di forma fisica:
Per principianti – preparando gradualmente il corpo agli allenamenti, migliorando la forma fisica, aumentando la forza e tonificando i muscoli.
Per atleti amatoriali e quelli praticano sport che vorrebbero progredire, migliorare dei punti specifici o come allenamento aggiuntivo.
Per sportivi attivi e quelli che praticano sport regolarmente (almeno 3 volte a settimana) e vorrebbero lavorare solo su alcuni gruppi muscolare, aspetti (migliorare la condizione cardiorespiratoria, forza, resistenza,…)
Per atleti a livello agonistico, per aumentare l’efficacia degli esercizi.
Orari e frequenza degli allenamenti: a richiesta, dipende dalla disponibilità dell’istruttore.
