Cross
Cos’è Crossfit?
Un allenamento funzionale avanzato e intensivo con una combinazione varia di esercizi. Il suo obiettivo non è di lavorare su un determinato gruppo muscolare ma di mettere alla prova tutto il corpo e di conseguenza migliorare la flessibilità, la stabilità, l’agilità, la resistenza, la velocità e la forza. Si tratta di un ottimo allenamento per migliorare la forma fisica e per preparare il vostro corpo ad affrontare le difficoltà di tutti i giorni.
Le lezioni comprendono diversi esercizi di atletica leggera, sollevamento pesi, powerlifting, pliometria.
Il sistema delle lezioni: 45min d’allenamento intensivo, 2 o 3 volte a settimana in gruppi composti da 10 persone al massimo. Il numero limitato di persone ci permette d’offrire assistenza continua. I corsi vengono eseguiti sotto la supervisione di un istruttore qualificato.
